たまにはゆっくり

love-歩み

昨日は久しぶりに夜更かし

寝る時には日付が回っていました・・・

おかげで今朝は8:00起床です

はい、早起きしよう宣言から

そんなに日が立っていませんがこれです

(´-ω-`)

たまにはあるよね〜

こんな日も!

バランスも大事やな〜

今日はちょっと寝坊しちゃったので

言い訳チックな感じになってしまいますけど

人生すべて

『バランス』ってめちゃくちゃ大事と思っていて

まさにシーソーみたいな感じかな

どちらか一方ばかりに重さが力が入ると

片方は宙に浮いてしまう

例えば食事

私はもう15年くらい前の大学生の時に

外食つづきで気づいたら体重がプラス10キロも増えていた

あまりのショックに人生初のダイエットスタート!

ダイエットに関しても栄養に関しても

健康に関するすべてのことが知識不足で

とにかく食べないダイエット!

あの当時春雨ヌードルが流行っていて

安くてお腹がちょっと満たされてそれでいて

カロリー100キロカロリーくらい!

もう最強の食べ物っておもっていた

当時は

朝:食べない

昼:春雨ヌードルのみ

夜:野菜(もやしとか湯がいて食べてた・・・)

案の定、ダイエットには成功?!

(正確には成功ではなく大失敗)

体重はちゃんと10キロ落ちたどころか

13キロくらい落としすぎてしまって

もう体重が増えるのが恐怖になってた!

これは今思うと完全にやりすぎで

いろんなツケが後からやってきたよ(>人<;)

生理が半年以上止まっちゃうとかね

こんな感じで

なにか1方向しか見てないと

(上の私の話だと体重をへらすことしか考えてなかった)

頑張りすぎるとあとで倒れちゃう

もうあの当時はね

お肉や白ごはんを食べることイコール悪みたいになってた

長い目で見る

バランスって大事とわかっていながらも

すべてのことにおいて

バランスよく取るって難しい時もあるなと思います

けど、

そこでのひとつのポイントとしては

やっぱり長い目でみて判断することも大事ですよね

上記の私だったら

今痩せた体重落とせただけでOKでなくて

やっぱりキレイに!健康的に!が

年齢を重ねてもずっと続きたいと思わないとダメ

すぐに目標達成できたとしても

それで体調崩して病院通いなんてしてたら

完全に生活の質は落ちてしまいましたし

やりたいこともやれなかったり

辛い思いをしちゃうこともあります

あとは

いくら毎日立てた目標でも

その目標自体に縛られてしまって

苦しくなってしまったら

しんどくなるだけ

たまにはお休みしてリフレッシュすることも必要なときもある

このリフレッシュのお休みも

また目標達成のために必要な時間なら

とても大切にしたいものです

最後は自分が気持ちよく

よく私はこうしてるよ!

こう思うよ!

とか友人などにお話ししてると

すごーーー!!!!

って言ってもらえますが

なにもすごいことなんてなくて

私は全然完璧な人間ではないので

サボりがちです

でも、

1つ生きていくために心がけていることは

✴︎ 自分を傷つけないこと

✴︎ 自分のこころがボロボロにならないことです

↑ここはめちゃくちゃ重要で

甘えてるだけと思われてるかもしれませんが

それも捉え方次第!

甘えとおもうか自分を大事にしてるとおもうか

その差だけです

最終的にはやっぱり

誰かの役に立ちたい!

私の経験を生かして誰かのためになることがあれば

動きたい!!!

そう思っています

そのためにはまず自分のケアが最優先!

誰かのためにも

もちろん子供のためにも

何か伝えたいときも

自分のこころが笑ってないとうまく伝わらないんです

子供はその辺

よく見ているので

きっと私のこころが元気じゃないと

すぐ見透かされるような気がしますね

余計に心配かけちゃうパターンですね( ´Д`)y━・~~

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“時間は有限”

だからこそ急がないといけないこともあります

だけど

有限だからこそ

自分の最大限のパフォーマンスを見せるためにも

大事にしたいところは決めておかないとですね!

今日の日曜日もまた楽しんでいきましょー

わたしも♡

ありがとうございました🤗

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