昨日は久しぶりに夜更かし
寝る時には日付が回っていました・・・
おかげで今朝は8:00起床です
はい、早起きしよう宣言から
そんなに日が立っていませんがこれです
(´-ω-`)
たまにはあるよね〜
こんな日も!
バランスも大事やな〜
今日はちょっと寝坊しちゃったので
言い訳チックな感じになってしまいますけど
人生すべて
『バランス』ってめちゃくちゃ大事と思っていて
まさにシーソーみたいな感じかな
どちらか一方ばかりに重さが力が入ると
片方は宙に浮いてしまう
・
例えば食事
私はもう15年くらい前の大学生の時に
外食つづきで気づいたら体重がプラス10キロも増えていた
あまりのショックに人生初のダイエットスタート!
ダイエットに関しても栄養に関しても
健康に関するすべてのことが知識不足で
とにかく食べないダイエット!
あの当時春雨ヌードルが流行っていて
安くてお腹がちょっと満たされてそれでいて
カロリー100キロカロリーくらい!
もう最強の食べ物っておもっていた
当時は
朝:食べない
昼:春雨ヌードルのみ
夜:野菜(もやしとか湯がいて食べてた・・・)
案の定、ダイエットには成功?!
(正確には成功ではなく大失敗)
体重はちゃんと10キロ落ちたどころか
13キロくらい落としすぎてしまって
もう体重が増えるのが恐怖になってた!
これは今思うと完全にやりすぎで
いろんなツケが後からやってきたよ(>人<;)
生理が半年以上止まっちゃうとかね
・
こんな感じで
なにか1方向しか見てないと
(上の私の話だと体重をへらすことしか考えてなかった)
頑張りすぎるとあとで倒れちゃう
もうあの当時はね
お肉や白ごはんを食べることイコール悪みたいになってた
長い目で見る
バランスって大事とわかっていながらも
すべてのことにおいて
バランスよく取るって難しい時もあるなと思います
けど、
そこでのひとつのポイントとしては
やっぱり長い目でみて判断することも大事ですよね
・
上記の私だったら
今痩せた体重落とせただけでOKでなくて
やっぱりキレイに!健康的に!が
年齢を重ねてもずっと続きたいと思わないとダメ
すぐに目標達成できたとしても
それで体調崩して病院通いなんてしてたら
完全に生活の質は落ちてしまいましたし
やりたいこともやれなかったり
辛い思いをしちゃうこともあります
あとは
いくら毎日立てた目標でも
その目標自体に縛られてしまって
苦しくなってしまったら
しんどくなるだけ
たまにはお休みしてリフレッシュすることも必要なときもある
このリフレッシュのお休みも
また目標達成のために必要な時間なら
とても大切にしたいものです
最後は自分が気持ちよく
よく私はこうしてるよ!
こう思うよ!
とか友人などにお話ししてると
すごーーー!!!!
って言ってもらえますが
なにもすごいことなんてなくて
私は全然完璧な人間ではないので
サボりがちです
・
でも、
1つ生きていくために心がけていることは
✴︎ 自分を傷つけないこと
✴︎ 自分のこころがボロボロにならないことです
↑ここはめちゃくちゃ重要で
甘えてるだけと思われてるかもしれませんが
それも捉え方次第!
甘えとおもうか自分を大事にしてるとおもうか
その差だけです
・
最終的にはやっぱり
誰かの役に立ちたい!
私の経験を生かして誰かのためになることがあれば
動きたい!!!
そう思っています
そのためにはまず自分のケアが最優先!
誰かのためにも
もちろん子供のためにも
何か伝えたいときも
自分のこころが笑ってないとうまく伝わらないんです
子供はその辺
よく見ているので
きっと私のこころが元気じゃないと
すぐ見透かされるような気がしますね
余計に心配かけちゃうパターンですね( ´Д`)y━・~~
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“時間は有限”
だからこそ急がないといけないこともあります
だけど
有限だからこそ
自分の最大限のパフォーマンスを見せるためにも
大事にしたいところは決めておかないとですね!
・
今日の日曜日もまた楽しんでいきましょー
わたしも♡
ありがとうございました🤗
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