こんにちは！
今日はきゅーきゅーの日だよ！
９/9
manaです(=^x^=)
数ヶ月前からSNSも毎日更新するようになり
久しぶりの友人などとも繋がれたり
今まであまり接点のなかった方々とも
やりとりさせていただくようになり
嬉しさがいっぱいいっぱいになっています😊
更新しててよかった！
「更新したらいいよ♡」
って言ってくれたM先生ありがとうございますー！！！
毎日変化する
今日のテーマは【感情】
・
感情って日々変わるもの
日々どころか数時間、数分前までは喜びいっぱい〜
楽し〜って思ってたのに
すぐに「あれれ・・・？」
イライラするなーってプンプンすることもある
・
そうなんだよー
人間って感情が豊かだから
すごく人間味があっていい！
ってこともあればこの感情が
やっかいな方向に動くこともある
・
毎日毎日変化を繰り返す感情、気持ち
“感情も自分の一部”
感情のコントロールという言い方をすれば
なにか強制的な感じがしてあまり私はすきじゃないけど
コントロールよりも
言い方的に
自分の一部である感情とうまくお付き合いをしていくためには
なにが必要か
考えていきたい
・
言えば人付き合いと同じだね
家族関係、友人関係、恋人関係
いろんな人間関係を作っていく上でも
まずは自分自身を整えてわかっておかないとねっ！
他人となんてうまくつきあえないはず
・
何事もまずは自分から〜です(°▽°)
自分のご機嫌とり
感情は毎日変わる
感情も自分の一部って
おもうとしなきゃいけないことが見えてくる
そう！
自分のご機嫌とり╰(*´︶`*)╯
・
嬉しくってHAPPYなときは
何事もうまく進めるからそれでいいんだけど
嫌なこと言われたり
嫌な出来事があったりすると
やっぱり・・・
その嫌なマイナスの方へ感情が流されて
前に進みにくくなると思う
・
そのためには
自分がなにをされてどんなことを言われたら
嫌な気分になるのか
どんな環境のときに
悲しい気分になってしまうのか
これを知ることが大切！
・
私は先日、自分のミスが原因で
言われた一言にすごく気持ちが落ちてしまったの
明らかに自分が原因だったから
これは絶対しないように！って心に誓った
このケースは
原因が自分だったし改善しやすい
・
でも厄介なのは
自分が意図していないことなのに
ふりかかってくること
↓
例えば、
ばったり嫌な人に会って不快な思いをした
とか
めちゃくちゃ頑張ってるのに上司に怒られた
とか
今からやろうと思ってたのに親に言われてカチンときてやる気無くした
とか
（これはうちの娘がよく言う笑
今やろうとしてたのにママに言われたから一気にやりたくなくなった！
ってね😅）
・
こんな場合には
対処が必要！
すぐにでも！
薬なんてないからさ
自分でやるしかない
最高の時間の積み重ねが人生になる
人生は大袈裟かもしれないけど
今日という日の積み重ねが人生になる
人生のめっちゃ大事な１ページになる📕
毎日が勝負！！！💪
・
だから
幸せ気分になるように全力を尽くす！
・
好きな音楽聴いてテンション上げるでもいいし
好きな人に電話して話聞いてもらうでもいいし
好きな場所に行って癒されてもいいし
自分の気分があがることして
その都度、対処していきましょう！
・
私はできるだけ
すきな人に囲まれて
すきな場所で
楽しい話がしたいから！
自分の気分が上がらない場所や人に会うことは
ほんまになくなりました
昔は気を使って
まぁ誘われたし
嫌われたらやだな、、、
とか理由を並べて
自分の大切な時間も無駄にしてた
結局これって自分を犠牲にしてる
誰に気を使ってるの？って話
・
特に社会人になってからは
休みの日も時間も限られている
そんな大切な休みの日に
会う人や行く場所は厳選しなきゃ！！！
・
人生の最後に後悔することって
「〇〇しなきゃよかったー」
じゃなくて
「〇〇しておけばよかったなー」
やねんて！
どんな生き方しても
少なかれ後悔はあると思うけど
いやな感情に流されて
自分で自分をうまく楽しい方向へ
いかせられなかったらダメ！
・
よっしゃ！
今日も楽しかった〜の積み重ねをして
人生１００パーセントに近いくらい楽しかった！
って言えるようにしたいな！！！
・
ありがとうございました！！！😍
コメント